বর্ষাকাল কার না পছন্দ ? মেঘলা আকাশ, টিপ টিপ অথবা মুষলধারে বৃষ্টি, বৈরী আবহাওয়া সব মেয়েরই খুব পছন্দ । কিন্তু বর্ষার দিনে সুন্দর মন কেমন করা আবহাওয়ার সাথে সাথে বর্ষা কিছু রোগবালাই ও এনে দেয় । শুধু শারীরিক না, ত্বকের ও অনেক সমস্যা দেখা দেয় । অনেকেই ভাবে বর্ষা ঋতুতে বোধয় আলাদা করে তেমন ত্বকের যত্ন নেওয়া লাগে না কারন এ সময় রোদের তাপ থাকে কম, আবহাওয়া থাকে ঠাণ্ডা, কিন্তু এসবের ভেতর ও ত্বকে অনেক সমস্যা দেখা দেয় । আজকের ফিচারে তাই আমরা জানব বর্ষাকালে যেভাবে ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত ।
বর্ষায় ত্বক নিষ্প্রাণ ও শুষ্ক হয়ে পরে । আর্দ্র আবহাওয়ার কারনে হজমে সমস্যা, ডাইরিয়া সহ নানা সমস্যা হয় শরীরে, এর প্রভাব পরে ত্বকেও । তাই এ সময় যদি একটু সতর্কতা মেনে চলা যায় শরীর ও ত্বক দুইই ভাল থাকে ।
শুষ্ক ত্বকের যত্ন
• ত্বকে পরিমাণ মত পানি, ভিটামিন, পুষ্টি না পেলে শুষ্ক ও নিষ্প্রভ হয়ে ওঠে । বর্ষায় জলপিপাসা কম থাকলেও অন্য সব সময়ের মতই দিনে অন্তত দুই লিটার জল পান করতে হবে । জল শরীরের টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে ।
• অনেকেই ভাবে বর্ষায় রাস্তায় ধূলাবালি কম থাকে তাই মুখে হয়ত ময়লা জমে না, মুখ ধোওয়ার প্রয়োজন নেই । কিন্তু বর্ষায় ও সমান ভাবেই মুখে ময়লা জমে, তাই প্রতিদিন ভাল কোন ক্লিনজার বা ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুতে হবে ।
• মুখ ধোয়ার পর অবশ্যই ভাল একটি টোনার ব্যবহার করতে হবে যেটা অ্যালকোহল ফ্রি ।
• বর্ষায় যেহেতু আবহাওয়া আর্দ্র থাকে তাই ত্বকের আর্দ্রতা হারায় বেশি । এজন্য ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে অবশ্যই । বিশেষত রাতে অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে ।
• বর্ষা হোক বা গ্রীষ্ম, সব ঋতুতেই সানস্ক্রিন মাস্ট। বর্ষায় রোদের তাপ সেভাবে বোঝা না গেলেও সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি আমাদের ত্বকের ক্ষতি ঠিকই করে । তাই সানস্ক্রিন না মেখে বাইরে যাবেন না ।
তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন
• যাদের ত্বক তৈলাক্ত তাদের এই সময়ে সমস্যা কম হয় । কিন্তু তাও প্রতিদিন দুই তিন বার পানি দিয়ে মুখ ধুতে হবে ।
• যেকোন ত্বকের জন্যই পানি পান করা অত্যন্ত জরুরী । তাই যাদের তৈলাক্ত ত্বক তাদেরও রোজ কমপক্ষে দুই লিটার পান করতে হবে ।
• বর্ষায় যেহেতু বাতাসে আর্দ্রতা বেশি থাকে কাজেই যাদের তৈলাক্ত ত্বক তাদের অবশ্যই এ সময়ে রোজ ফেসিয়াল স্ক্র্যাব ব্যবহার করতে হবে । এতে করে ত্বকে ময়লা জমবে কম, রোমকূপ বা পোরস বন্ধ হবেনা এবং ব্রণ আটকাবে ।
• বর্ষায় কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন মুখ ধোয়ার জন্য । অতিরিক্ত তৈলাক্ত ভাব কমবে ।
মিশ্র ত্বকের যত্ন
• মিশ্র ত্বক মূলত তৈলাক্ত ও শুষ্ক এই দুই ধরনের ত্বকের সংমিশ্রণ । তাই এই ধরনের ত্বকের একটু বাড়তি যত্ন প্রয়োজন ।
• প্রতিদিন তিন চার বার ভালভাবে পানি দিয়ে মুখ ধুতে হবে এবং অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ফেসওয়াশ ব্যবহার করতে হবে ।
• মুখ মোছার সময় পাতলা কাপড় দিয়ে হালকা চেপে চেপে মুছুন । এতে ত্বক নরম থাকবে ।
• ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগান, এক্ষেত্রে হায়ালুরোনিক এসিড আছে এমন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন ।
• সপ্তাহে দুইদিন মুখে স্ক্র্যাব করুন । এতে ত্বকের মরা কোষ উঠে যাবে, ত্বককে মসৃণ করবে ।
এইতো জেনে নিলেন বর্ষায় ত্বকের ধরন অনুযায়ী যেভাবে যত্ন নিতে হবে । প্রচুর পানি পান করুন, খাবারে শাকসবজি রাখুন অনেক, রোজ একটি করে ফল খান । রোজ কিছু হালকা ব্যায়াম করুন । ভাল থাকুন, সুস্থ থাকুন ।