পিরিয়ড একনি কেন হয় ?

পিরিয়ড একনে থেকে কিভাবে ত্বককে দূরে রাখব ?

ক্লিনজিং, টোনিং ও ময়েশ্চারাইজিং – পিরিয়ড একনের মুল কারন হচ্ছে শরীরে হরমোনাল কারনে অতিরিক্ত তেল নিঃস্বরণ, কাজেই এই সময়ে আমাদের দরকার ত্বক পরিষ্কার রাখা ।ক্লিনজিং, টোনিং এবং ময়েশ্চারাইজিং এর পাশাপাশি স্ক্র্যাব ব্যবহার করে এক্সফোলিয়েশনের মাধ্যমে স্কিনের ডেডসেল তুলে ফেলা উচিত, এতে করে আমাদের পোরস ব্লক হবেনা এবং ব্রনকেও দূরে রাখবে। 

মুখে হাত না দেওয়া – আমাদের হাতে, নখে প্রচুর ব্যাকটেরিয়া, জীবাণু, ময়লা থাকে, যা স্কিনের সংস্পর্শে এসে সক্রীয় হয়, যেহেতু পিরিয়ডকালীন সময়ে আমাদের ত্বক অনেক বেশি স্পর্শকাতর থাকে, কাজেই এই সময়ে মুখে হাত দেওয়া, নখ দিয়ে খোঁটাখুঁটি করা উচিত না । 

পানি – পিরিয়ড একনে, ব্রেকআউটের সময় প্রচুর পরিমান পানি খেতে হবে । পানি আমাদের শরীরের দূষিত পদার্থগুলিকে বাইরে বের করে দেয়, স্কিনকে হাইড্রেট রাখে, স্কিনের আর্দ্রতা ধরে রাখে, স্কিন ডাল হতে দেয় না। 

মোবাইল স্ক্রিন পরিষ্কার রাখা – আমাদের মোবাইল ফোনের স্ক্রিনেও প্রচুর পরিমান জার্ম থাকে যা আমাদের অনেকেরই অজানা, মোবাইল ফোন দীর্ঘক্ষন চোয়াল ও কানের সাথে লাগিয়ে ব্যবহার করলে জার্মগুলি গালের অংশে ব্রনের পরিমান বাড়াতে সাহায্য করে, কাজেই এ সময়ে মোবাইলের স্ক্রিন পরিষ্কার রাখতে হবে। 

বেশি করে শাক সবজি খান – নিয়মিত জিংকযুক্ত শাকসবজি খেলে এমনিই ত্বক ব্রন থেকে দূরে থাকে । শাকসবজিতে প্রচুর পরিমানে নিউট্রিয়েটস থাকে যা শরীরের জন্য উপকারী । পিরিয়ড টাইমে আমরা যদি প্রচুর পরিমানে সবুজ শাকসবজি, প্রোটিন জাতীয় খাবার যেমন বাদাম, পালং শাক ইত্যাদি বেশি পরিমানে খাই তাহলে ব্রনের সমস্যা কমে আসবে ।

সুতরাং এগুলি মেনে চললে আমরা সহজেই পিরিয়ড একনে থেকে মুক্তি পেতে পারি । আশা করি আজকের ভিডিওটি আপনাদের পিরিয়ড একনের সমস্যা সমাধানে হেল্প করবে, ভিডিওটি যদি ভালো লাগে লাইক কমেন্ট এবং শেয়ার করতে ভুলবেন না । এরকম আরো ভিডিও পেতে আমাদের সাথেই থাকুন।আপনাদের জন্য  দ্রুত আবারো ফিরে আসব নতুন কোন টপিক নিয়ে, ততক্ষন পর্যন্ত সবাই সুস্থ থাকুন ।